2016.0630
皆様、こんにちは。
本日は梅雨の影響でしっとりとした迎賓館です。
いかがお過ごしでしょうか。
今日のブログは古谷が担当いたします。
お題は「マイブーム」ということです。
マイブームは体を動かすことです！
特に「ヨガ」です！昨年から始めたのですが、とてもはまっています。
はじめは体を動かしてストレス発散！と始めたのですが、
自分と向き合う時間としてという要素も大きいです。
瞑想の時間など、集中して、今の自分と向き合う。どんな自分でも
責めない。受け入れる。好きになるというか、なれる。
心のリフレッシュにもとても効果的です。
結婚式の準備で少し気持ちがまいってきたな～という皆様。
ぜひぜひお薦めです。
色々なところでレッスンも行われています。ぜひ参加してみてください。
最近は私はレッスンとは別に、毎朝「太陽礼拝」をしています。
とても簡単なので、トライしてみてください＾＾
一呼吸一動作。５回もしてみると体が熱くなってきます！
集中力も高まって、代謝も上がります！
先日７月２９日（金） サマーイベント 「GEIHINKAN NATSU FES.」の
メール先行予約で、今後してほしいイベントという項目を設けておりました。
そこに「朝ヨガ」というご希望の方がおられました！
私も大賛成！迎賓館のガーデンでそんなことができたら良いな～♪
とっておきのウェアで私も参加したいです＾＾
実は着物の着付けも習っておりまして...また機会がありましたら、
そちらの話も...
本日は古谷がお届けいたしました。ありがとうございました！