2021.0502
迎賓館スタッフブログをご覧の皆さま
こんにちは!ドレスショップ AULANOVAでございます!
だんだん暖かくなってきましたね^^
薄着で出かけることも多くなるのではないでしょうか。
そこで
本日は腕ヤセ体操のご紹介です❀
今回は簡単にテレビを見ながらできる体操のご紹介です!
①まずは腕をまっすぐ上にあげます。
![IMG_5053 うえ.JPG](https://www.geihinkan.com/blog/uploads/2021/04/6d2d07d5b3f59f8bfb45955d883a8d8296272445.JPG)
②そのまま肩を回すように腕を後ろ
![IMG_5057 bai.JPG](https://www.geihinkan.com/blog/uploads/2021/04/IMG_5057%20bai.JPG)
③下までおろしてくると肩甲骨がしっかりと中心によってますか??^^
肩甲骨を寄せたまま、下で手をバイバイ(@^^)/~~~させます!
とても簡単です^^
ポイントはしっかり肩を回し肩甲骨を寄せて行うことです👍
腕ヤセ効果もあって背中もスッキリするので超お得体操ですよ^^
これを少しの隙間時間でもいいのでぜひやってみてください!
夏に向けて、ご結婚式に向けて
一緒に頑張りましょう!!!(*^▽^*)
最後までご覧いただきありがとうございました
皆様ご体調には気を付けてお過ごしください(^^♪
AULANOVA
こんにちは!ドレスショップ AULANOVAでございます!
だんだん暖かくなってきましたね^^
薄着で出かけることも多くなるのではないでしょうか。
そこで
本日は腕ヤセ体操のご紹介です❀
今回は簡単にテレビを見ながらできる体操のご紹介です!
①まずは腕をまっすぐ上にあげます。
②そのまま肩を回すように腕を後ろ
③下までおろしてくると肩甲骨がしっかりと中心によってますか??^^
肩甲骨を寄せたまま、下で手をバイバイ(@^^)/~~~させます!
とても簡単です^^
ポイントはしっかり肩を回し肩甲骨を寄せて行うことです👍
腕ヤセ効果もあって背中もスッキリするので超お得体操ですよ^^
これを少しの隙間時間でもいいのでぜひやってみてください!
夏に向けて、ご結婚式に向けて
一緒に頑張りましょう!!!(*^▽^*)
最後までご覧いただきありがとうございました
皆様ご体調には気を付けてお過ごしください(^^♪
AULANOVA